如何預防青春痘？
來源：深圳膚康皮膚病專科門診部 發布時間： 2019-07-17
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青春痘是很普通的皮膚病。所以，預防青春痘很重要，一旦發生了也不要慌張。下面就讓深圳膚康皮膚病專科來告訴大家，痤瘡該怎樣預防。
清潔工作：痤瘡是皮脂分泌過量導致的，過量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對細菌來說可是豐富的“營養品”。如果我們經常不注意面部的清潔衛生，如經常用手摸臉等，就很容易使細菌污染臉面，這時，如果臉上已長了痤瘡，那痤瘡會加重，如果臉上還沒有，則大大提高了生長痤瘡的機會。
環境因素：在預防痤瘡中，注意環境的影響主要是指：生活環境、工作環境兩個方面。生活環境對痤瘡的影響現在主要表現在家庭裝潢方面，新購的房子，裝潢過程中，如使用材料不當，不但會造成對身體的傷害，還會誘發痤瘡，這一點在近幾年的門診中常遇到。
科學飲食：飲食在痤瘡預防中很重要。傳統醫學中“病從口入”就是講飲食與疾病的關系。由于皮脂分泌過量是產生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。
注意休息：在門診過程中，經常發現有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了痤瘡。這就說明睡眠同痤瘡的生長有著密切的關系。醫學研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動周期，從而刺激皮脂分泌過量，導致痤瘡的產生。
溫馨提醒：青春痘的出現，讓我們的美觀受到了影響、就業升職受到了影響、正常的戀愛和婚姻受到了影響、學業和人際交流受到了影響等等，所以我們要盡早治愈青春痘疾病。
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